간보양식 (1) 썸네일형 리스트형 간 수치가 높을 때 피해야 할 최악의 음식, 조리법 간 수치가 높다는 것은 현재 간세포가 손상되어 효소가 혈액으로 흘러나오고 있다는 경고 신호입니다. 이때 간의 해독 부담을 가중시키는 특정 음식과 조리법은 간 건강을 더욱 악화시키는 최악의 선택이 될 수 있습니다.주식 애널리스트가 기업의 리스크를 분석하듯, 간 수치 개선을 위해 반드시 피해야 할 '리스크 요인'들을 5가지 섹션으로 나누어 상세히 정리해 드립니다.1. 간을 딱딱하게 만드는 주범, 과도한 '당분'설탕, 액상과당이 많이 함유된 탄산음료나 과자, 정제된 탄수화물은 간 수치가 높을 때 가장 먼저 멀리해야 합니다.비알코올성 지방간 유발: 간은 남는 당분을 중성지방으로 변환하여 저장하는데, 이 과정이 반복되면 지방간이 발생하고 간 수치(AST, ALT)가 상승합니다.과당의 위험성: 과당은 오직 간에서만.. 이전 1 다음